Motivație pentru a alerga și rețeta ușoară de duminică Sangria
Bună ziua! Ești pregătit pentru o săptămână uimitoare?
Sunt aici pentru a te motiva pentru o săptămână sănătoasă, potrivită! (Fie prin mituirea cu alcool, fie cu inspirația reală de antrenament.)
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Apoi a dispărut – Recenzie de carte
O serie de ascultare bună – Seria de recenzie de carte și podcast
Apoi a fost plecată de Lisa Jewell – disponibilă pe Audible, Amazon sau oriunde sunt vândute cărți.
„Atunci a dispărut” o ascultare bună? Iată recenzia mea!
Pentru mai multe recenzii, link -uri și idei, consultați RunEatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 4 minute, 20 de secunde
Urmatorul
Ziua 2 de antrenament la maraton
01:45
Trăi
00:00
08:21
04:20
În primul rând, a trebuit să -l lovesc pe desertul lui Trader Joe pentru a -l duce ieri la mama mea. În timp ce mergeam în sus și în jos pe culoar, am avut o poftă bruscă de sangrie și am apucat câteva lucruri pentru a face acest lucru.
A ieșit uimitor! Sau am fost bâlbâit și cred că a fost bine, dar oricum o să -l împărtășesc.
Sangria de duminică ușoară
2 sticle de zinfindel alb (am folosit 2 buc de buck și a fost bine!)
1 cană Blackberry Brandy
Pungă de fructe congelate (scoateți bananele și mâncați -le)
Mănâncă acestea în timp ce aștepți să se amestece fructele și vinul alb.
Amestecați și refrigerați câteva ore.
Serviți cu o parte de pisică.
Am dus Sangra la mama mea la cină. Am avut sushi – delicios!
Și cupcakes -urile pe care le -am apucat de la Trader Joe.
Motivație luni
Știu că vremea este o prostie în multe părți ale idealului SUA acum. De fapt, a fost cald aici pentru o alergare îndelungată, dar asta nu este nimic în comparație cu tundra articulară de acolo! Este greu să intri într -un antrenament când vremea nu se joacă frumos. Iată, așadar, câteva imagini motivaționale pentru a vă continua!
(sursă)
(sursă)
Întrebare: scara de la 1 la 10 – cât de motivat sunteți săptămâna aceasta? De ce ai nevoie pentru a -l duce la 10?
Trimite -mi cartea de lucru
1 etave
Împărtășirea este grijulie!
1
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
plaje și rețetă de boluri de smoothie cremă
plaje și rețetă de boluri de smoothie cremă
Smoothie ușoară într -o rețetă de bol, proteică ambalată cu iaurt, piersici, lapte și spanac. Verde Smoothie Bowl
Rețetă fructată cu milkshake distractiv
Rețetă fructată cu milkshake distractiv
Rețetă sănătoasă iSh Freakshake Milkshake. Cum se face smoothie cu fructe stratificate – gustare incredibil de ușoară de vară distractivă
Rețetă de smoothie PB & J
Rețetă de smoothie PB & J
Rețetă sănătoasă de smoothie PB&J. Smoothie cu jeleu cu unt de arahide ambalate cu proteine cu iaurt și grăsimi sănătoase pentru a vă menține complet
Rulează mai repede în această lună – Ideea 1 și 2
Rulează mai repede în această lună – Ideea 1 și 2
Salut! Ești gata să alergi mai repede luna aceasta? Ați primit calendarul din această lună cu 10 idei pentru a rula mai repede? Dacă nu – GE
rețetă ușoară 3 ingredient de iaurt
rețetă ușoară 3 ingredient de iaurt
3 rețetă de popsicule cu iaurt ingredient. Gustări sănătoase de vară Popsicule de iaurt congelat cu iaurt real din California și FRUI
rețeta ușoară de scuturare a datei
rețeta ușoară de scuturare a datei
California Date Shake Rețetă Actualizare sănătoasă! Versiunea ușoară și ușoară a clasicului California Date Shakes lângă PalmSpri
⚡ de Sharereaholic
.
Bună ziua! Ești pregătit pentru o săptămână uimitoare? Sunt aici pentru a te motiva pentru o săptămână sănătoasă, potrivită! (Fie prin mituirea cu alcool, fie cu inspirația reală de antrenament.) Cele mai actuale videoclipuri ale mele Apoi a dispărut – Recenzie de carte O serie de ascultare bună – Seria de recenzie de carte și…